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उत्तम स्वास्थ्य और सौंदर्य के लिए शरीर के स्वर्ण अनुपात को समझना - अपने कंधों और कमर के माप का उपयोग करके अपने शरीर के लिए स्वर्ण अनुपात की गणना करना सीखे। स्वास्थ्य और सौंदर्य के लिए इसके महत्व का पता लगाए।

बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) की समझ - काय पिंड सूचकांक (बीएमआई), इसके महत्त्व, गणना, व्याख्या और शारीरिक भार समझने में सीमाएँ जाने।

मीट्रिक इकाइयों में बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) को समझना और गणना करना - मीट्रिक इकाइयों का उपयोग करके बॉडी मास इंडेक्स (BMI) की गणना करना सीखें। इसके महत्व, सीमाओं और उपयोग के मामलों को समझें।

अमेरिकी इकाइयों के साथ बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) को समझना और गणना करना - जानें कि अमेरिकी इकाइयों का उपयोग करके बॉडी मास इंडेक्स (BMI) की गणना कैसे करें। इनपुट, आउटपुट, उदाहरण और वास्तविक जीवन के अनुप्रयोगों का अन्वेषण करें।

कैलोरी घाटा के रहस्य को खोलना: स्थायी वजन घटाने का मार्ग - इस व्यापक गाइड में स्थायी वजन घटाने के लिए कैलोरी की कमी के रहस्यों को जानें।

डेडलिफ्ट एक प्रति अधिकतम 1आरएम - अपने डेडलिफ्ट वन रिपीटेशन मैक्सिमम (1RM) की गणना करना सीखें सरल इनपुट और एप्पली फ़ॉर्मूला का उपयोग करके।

सिट अप से बर्न हुई कैलोरी: अपने वर्कआउट की क्षमता का अनुमान लगाना - एक सरल सूत्र से सिट-अप से बर्न हुई कैलोरी की गणना करें। कैलोरी बर्न करने पर वजन और व्यायाम अवधि के प्रभाव को समझें।

सिट अप्स से बर्न हुई कैलोरी: अपने कैलोरी व्यय की गणना करें - वजन, अवधि और एमईटी मानों से संबंधित एक विस्तृत सूत्र का उपयोग करके सिट-अप्स के दौरान जलाए गए कैलोरी की संख्या की गणना करें।

कमर से कूल्हे के अनुपात और इसके महत्व को समझना - कमर-से-कूल्हे के अनुपात (WHR) की गणना करना सीखें और स्वास्थ्य जोखिमों का आकलन करने में इसके महत्व को समझें।

वजन घटाने के प्रतिशत की गणना और उपयोग कैसे करें - विस्तृत विवरण, उदाहरण और बचने योग्य सामान्य गलतियों के साथ वजन घटने के प्रतिशत की गणना करना सीखें।

वजन घटाने का प्रतिशत कैलकुलेटर: अपनी प्रगति को प्रभावी ढंग से ट्रैक करें - इस सूत्र से अपने शुरुआती वजन के सापेक्ष वजन में कमी के प्रतिशत की गणना करें। सरल कदम और वास्तविक जीवन के उदाहरण शामिल हैं।